تخطَّ إلى المحتوى

سوتيه الشمر والتين المجفف بالليمون

طبق زيت زيتون منعش وراقي يلتقي فيه الشمر مع التين المجفف.

تحضير
10 د
طهي
20 د
الوقت
30 د
أشخاص
4
سعرات
180
الصعوبة
سهل
الحرارة
بلا حر
المنطقة
turkish
سوتيه الشمر والتين المجفف بالليمون
قائمة التسوق
أشخاص4
المقاييس

الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.

المكونات

  • 2 حبة شمر طازجة
  • 6 حبات تين مجفف
  • 1 بصلة
  • نصف كوب زيت زيتون
  • عصير ليمونة واحدة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح بحري
  • 1 ملعقة كبيرة صنوبر

السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.

الطريقة

  1. 1

    قطع الشمر إلى شرائح رقيقة وأزل الجذور القاسية.

  2. 2

    قلب البصل في زيت الزيتون حتى يصبح شفافاً.

  3. 3

    أضف الشمر وقلبه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.

  4. 4

    أضف التين المقطع والصنوبر إلى المقلاة.

  5. 5

    أضف عصير الليمون والملح واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

  6. 6

    اتركه ليبرد قبل التقديم.

ملاحظة. زين الطبق بأوراق الشمر الطازجة قبل التقديم لتعزيز المظهر.

أسئلة

هل يمكن استبدال الشمر بشيء آخر؟

يمكنك استخدام سيقان الكرفس للحصول على قوام مشابه للشمر.

ماذا لو كان التين قاسياً جداً؟

يمكنك نقع التين في ماء ساخن لمدة 5 دقائق قبل الطهي لتليينه.

من الرف نفسه