بيلاكي عدس أحمر
بيلاكي عدس أحمر: وصفة أساسها عدس أحمر.
- تحضير
- 15 د
- طهي
- 45 د
- الوقت
- 60 د
- أشخاص
- 4
- سعرات
- 240
- الصعوبة
- متوسط
- الحرارة
- بلا حر
- المنطقة
- إيجة
- نباتي
- نباتي صرف
- خالٍ من الغلوتين

أشخاص4
المقاييس
الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.
المكونات
- 2 كوب عدس أحمر
- 1 حبة بصل
- 1 حبة جزر
- 1 حبة بندورة
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 حبة ليمون
السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.
الطريقة
- 1
عدس أحمر منقوع ومسلوق حتى يلين قليلاً.
- 2
ليّنوا بصل في زيت زيتون ثم حمّروا المعجون دقيقة.
- 3
أضيفوا عدس أحمر وماء سلقه. 45 دقيقة على نار هادئة.
- 4
اعصروا الليمون عند التقديم.
ملاحظة. انقعوا الحمص والفاصولياء من الليل. مدة النقع ليست ضمن الوقت.
أسئلة
كم يستغرق بيلاكي عدس أحمر؟
تحضير 15 دقيقة، طبخ 45 دقيقة.
لكم شخص بيلاكي عدس أحمر؟
4 أشخاص. نحو 240 سعرة تقديراً لا قياساً.