عشبة تشيريش بزيت الزيتون
طبق خفيف وصحي تلتقي فيه عشبة الربيع 'تشيريش' مع زيت الزيتون والأرز.
- تحضير
- 15 د
- طهي
- 20 د
- الوقت
- 35 د
- أشخاص
- 4
- سعرات
- 120
- الصعوبة
- سهل
- الحرارة
- بلا حر
- المنطقة
- الأناضول
- نباتي
- نباتي صرف
- خالٍ من الغلوتين

أشخاص4
المقاييس
الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.
المكونات
- 500 جرام عشبة تشيريش
- 1 بصلة
- 2 ملعقة كبيرة أرزبدلاً منه: برغل
- 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 كوب ماء ساخن
- عصير نصف ليمونة
السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.
الطريقة
- 1
اغسلي الأعشاب جيداً وقطعيها إلى قطع بطول 3-4 سم.
- 2
قطعي البصل وقلبيه في زيت الزيتون حتى يذبل.
- 3
أضيفي الأعشاب المقطعة وقلبيها حتى تذبل قليلاً.
- 4
أضيفي الأرز المغسول والملح والماء الساخن.
- 5
غطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الأرز.
- 6
رشي عصير الليمون قبل التقديم.
ملاحظة. عشبة تشيريش تنضج بسرعة كبيرة، تجنبي إضافة الكثير من الماء.
أسئلة
كيف يتم تنظيف عشبة تشيريش؟
قصي الجذور وأزيلي الأوراق الصفراء واغسليها جيداً من الرمل.
هل يمكن استخدام شيء آخر غير الأرز؟
يمكنك استخدام البرغل أو الكينوا بدلاً من الأرز إذا رغبت.