فاصولياء خضراء بزيت الزيتون
فاصولياء خضراء بزيت الزيتون: وصفة أساسها فاصولياء خضراء.
- تحضير
- 15 د
- طهي
- 35 د
- الوقت
- 50 د
- أشخاص
- 4
- سعرات
- 170
- الصعوبة
- سهل
- الحرارة
- بلا حر
- المنطقة
- إيجة
- نباتي
- نباتي صرف
- خالٍ من الغلوتين

أشخاص4
المقاييس
الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.
المكونات
- 400 غ فاصولياء خضراء
- 1 حبة بصل
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 1 حبة ليمون
- 1 كوب ماء
السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.
الطريقة
- 1
نظّفوا وقطّعوا فاصولياء خضراء وبصل.
- 2
دون أن يدخن الزيت قلّبوا بصل وفاصولياء خضراء 5 دقائق.
- 3
أضيفوا البندورة أو المعجون والملح وقليل ماء. نار هادئة 35 دقيقة.
- 4
ارفعوه وقدّموه بعد أن يبرد. اعصروا الليمون عند التقديم.
ملاحظة. لا تدخّنوا زيت الزيتون. يطيب بعد أن يبرد.
أسئلة
كم يستغرق فاصولياء خضراء بزيت الزيتون؟
تحضير 15 دقيقة، طبخ 35 دقيقة.
لكم شخص فاصولياء خضراء بزيت الزيتون؟
4 أشخاص. نحو 170 سعرة تقديراً لا قياساً.