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Yapay Yemek

Dicke Bohnen mit Öl

Dicke Bohnen mit Öl: ein Gericht aus dicke Bohnen.

Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
25 Min.
Zeit
40 Min.
Portionen
4
Kalorien
170
Anspruch
Einfach
Schärfe
Mild
Region
Ägäis
Dicke Bohnen mit Öl
Einkaufsliste
Portionen4
Maße

1 Tasse sind 200 ml. 1 Teeglas 100 ml. 1 Esslöffel 15 ml. 1 Dessertlöffel 10 ml. 1 Teelöffel 5 ml.

Zutaten

  • 400 g dicke Bohnen
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Zweig Dill
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Stück Zitrone
  • 1 Teelöffel Zucker

Kalorien sind eine redaktionelle Schätzung pro Portion, keine Laborwerte.

Zubereitung

  1. 1

    dicke Bohnen und Zwiebel putzen und schneiden.

  2. 2

    Öl nicht rauchen lassen, Zwiebel und dicke Bohnen 5 Minuten schwenken.

  3. 3

    Tomate oder Mark, Salz und etwas Wasser. Kleine Flamme 25 Minuten.

  4. 4

    Vom Herd, abgekühlt servieren. Dill erst vom Herd geben.

Hinweis. Olivenöl nicht rauchen lassen. Abgekühlt schmeckt es besser.

Fragen

Wie lange dauert Dicke Bohnen mit Öl?

Vorbereitung 15 Minuten, Garen 25 Minuten.

Für wie viele ist Dicke Bohnen mit Öl?

4 Portionen. Etwa 170 Kalorien, eine Schätzung.

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