تخطَّ إلى المحتوى

متأدب

سلطة أضاضلية تقليدية ومنعشة محضرة بالأعشاب الطازجة ودبس الرمان والجوز.

تحضير
15 د
طهي
0 د
الوقت
15 د
أشخاص
4
سعرات
180
الصعوبة
سهل
الحرارة
حر خفيف
المنطقة
الأناضول
متأدب
قائمة التسوق
أشخاص4
المقاييس

الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.

المكونات

  • 1 ربطة نعناع طازج، مفروم ناعماً
  • 1 ربطة بقدونس، مفروم ناعماً
  • 3 عود بصل أخضر، مفروم
  • 2 حبة طماطم، مفرومة مكعبات
  • 1 حبة خيار، مفرومة مكعبات
  • 1 كوب شاي جوز مجروش
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار مفروم
  • ملح

السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.

الطريقة

  1. 1

    افرم النعناع الطازج والبقدونس والبصل الأخضر ناعماً بسكين حاد.

  2. 2

    أزل بذور الطماطم وقطعها إلى مكعبات، وقطع الخيار إلى نفس الحجم.

  3. 3

    اخلط الخضار والأعشاب برفق في وعاء سلطة كبير.

  4. 4

    في وعاء منفصل، اخفق زيت الزيتون ودبس الرمان والفلفل الحار والملح لتحضير الصلصة.

  5. 5

    رش الصلصة فوق السلطة، وأضف الجوز المجروش واخلط برفق.

  6. 6

    قدمها طازجة فوراً دون انتظار.

ملاحظة. تقطيع الخضار مبكراً يجعلها تخرج الماء، لذا اخلط الصلصة والخضار قرب وقت تقديم الطعام.

أسئلة

ما هي الأعشاب المستخدمة في سلطة متأدب؟

تقليدياً، يُستخدم الكثير من النعناع والبقدونس، ويمكنك إضافة الشبت إذا رغبت.

هل يمكن استخدام الليمون بدلاً من دبس الرمان؟

دبس الرمان هو أساس هذه السلطة ولكن يمكن إضافة عصير الليمون حسب الرغبة.

من الرف نفسه