تخطَّ إلى المحتوى

سلطة فاصولياء حب

سلطة فاصولياء حب: وصفة أساسها فاصولياء حب.

تحضير
15 د
طهي
5 د
الوقت
20 د
أشخاص
4
سعرات
140
الصعوبة
سهل
الحرارة
بلا حر
المنطقة
الأناضول
سلطة فاصولياء حب
قائمة التسوق
أشخاص4
المقاييس

الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.

المكونات

  • 300 غ فاصولياء حب
  • 1 حبة بصل
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 حزمة بقدونس
  • 1 ملعقة صغيرة سماق

السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.

الطريقة

  1. 1

    اغسلوا وجفّفوا وقطّعوا فاصولياء حب وبصل.

  2. 2

    اخفقوا زيت الزيتون والليمون أو الخل والملح.

  3. 3

    اخلطوا بلطف دون هرس.

  4. 4

    اعصروا الليمون عند التقديم.

ملاحظة. جففوا الورق كي لا يغرق بالصلصة. انقعوا الحمص أو الفاصولياء أو القمح من الليل إن ورد في الوصفة.

أسئلة

كم يستغرق سلطة فاصولياء حب؟

تحضير 15 دقيقة، طبخ 5 دقيقة.

لكم شخص سلطة فاصولياء حب؟

4 أشخاص. نحو 140 سعرة تقديراً لا قياساً.

من الرف نفسه