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Yapay Yemek

Mediterraner Salat mit knusprigen Kichererbsen und Melone

Ein erfrischender, hausgemachter Salat aus süßer Melone, knusprigen Ofen-Kichererbsen und frischen Kräutern mit Olivenöl.

Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
20 Min.
Zeit
35 Min.
Portionen
4
Kalorien
240
Anspruch
Einfach
Schärfe
Leicht scharf
Region
turk
Mediterraner Salat mit knusprigen Kichererbsen und Melone
Einkaufsliste
Portionen4
Maße

1 Tasse sind 200 ml. 1 Teeglas 100 ml. 1 Esslöffel 15 ml. 1 Dessertlöffel 10 ml. 1 Teelöffel 5 ml.

Zutaten

  • 2 Tassen gekochte Kichererbsen
  • 2 Tassen gewürfelte süße Melone
  • 1 Bund frische Minze
  • 1 Bund glatte Petersilie
  • 100 Gramm Schafskäse (zerbröckelt)
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • Saft von 1 Zitrone
  • Salz und schwarzer Pfeffer

Kalorien sind eine redaktionelle Schätzung pro Portion, keine Laborwerte.

Zubereitung

  1. 1

    Kichererbsen mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen und bei 200°C im Ofen 20 Minuten knusprig backen.

  2. 2

    Fein gehackte Minze und Petersilie in eine große Schüssel geben.

  3. 3

    Gewürfelte Melone und zerbröckelten Schafskäse hinzufügen.

  4. 4

    Die etwas abgekühlten, knusprigen Kichererbsen unterheben.

  5. 5

    Zitronensaft und restliches Olivenöl in einer kleinen Schüssel verquirlen und als Dressing über den Salat gießen.

  6. 6

    Vorsichtig vermengen und sofort servieren.

Hinweis. Gießen Sie das Dressing erst kurz vor dem Servieren über den Salat, damit die Melone nicht zu viel Wasser zieht.

Fragen

Welche Frucht kann man statt Melone verwenden?

Birne oder Wassermelone sind ebenfalls wunderbare Alternativen.

Wie können Veganer dieses Rezept anpassen?

Lassen Sie den Schafskäse weg oder verwenden Sie eine vegane Käsealternative.

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