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Yapay Yemek

Mutabal mit Gerösteten Auberginen

Ein köstlicher orientalischer Dip, verfeinert mit rauchigen Auberginen, Tahini und Knoblauch.

Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
30 Min.
Zeit
45 Min.
Portionen
4
Kalorien
180
Anspruch
Einfach
Schärfe
Leicht scharf
Region
ortadou
Mutabal mit Gerösteten Auberginen
Einkaufsliste
Portionen4
Maße

1 Tasse sind 200 ml. 1 Teeglas 100 ml. 1 Esslöffel 15 ml. 1 Dessertlöffel 10 ml. 1 Teelöffel 5 ml.

Zutaten

  • 3 mittelgroße Auberginen
  • 3 EL Tahini
  • 4 EL griechischer JoghurtStattdessen: abgetropfter joghurt
  • 2 Knoblauchzehen, gehacktStattdessen: linsen
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Granatapfelsirup
  • 1 TL Paprikapulver

Kalorien sind eine redaktionelle Schätzung pro Portion, keine Laborwerte.

Zubereitung

  1. 1

    Die Auberginen mit einer Gabel einstechen und im Ofen oder direkt auf dem Herd weich und schwarz rösten.

  2. 2

    Die gerösteten Auberginen 10 Minuten in einer abgedeckten Schüssel abkühlen lassen, dann die Haut abziehen.

  3. 3

    Das Fruchtfleisch fein hacken oder für eine glattere Konsistenz kurz pürieren.

  4. 4

    In einer Schüssel Joghurt, Tahini, Knoblauch und Salz glatt rühren.

  5. 5

    Die Auberginen unter die Joghurt-Tahini-Mischung heben.

  6. 6

    Auf einem Teller anrichten, mit Olivenöl und Granatapfelsirup beträufeln und servieren.

Hinweis. Das Rösten über offener Flamme verleiht dem Dip ein unvergleichlich rauchiges Aroma.

Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Mutabal und Baba Ghanoush?

Baba Ghanoush enthält oft Tomaten und Zwiebeln und wenig bis kein Tahini, während Mutabal cremig ist und viel Tahini und Joghurt enthält.

Kann man Mutabal im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können es am Vortag zubereiten und gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahren.

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