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dicke Bohnen mit Joghurt
dicke Bohnen mit Joghurt: ein Gericht aus dicke Bohnen.
- Vorbereitung
- 15 Min.
- Garzeit
- 25 Min.
- Zeit
- 40 Min.
- Portionen
- 4
- Kalorien
- 210
- Anspruch
- Einfach
- Schärfe
- Mild
- Region
- Anatolien
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Portionen4
Maße
1 Tasse sind 200 ml. 1 Teeglas 100 ml. 1 Esslöffel 15 ml. 1 Dessertlöffel 10 ml. 1 Teelöffel 5 ml.
Zutaten
- 400 g dicke Bohnen
- 2 Glas JoghurtStattdessen: abgetropfter joghurt
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 Stück Zwiebel
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Minze
Kalorien sind eine redaktionelle Schätzung pro Portion, keine Laborwerte.
Zubereitung
- 1
Olivenöl erhitzen. Zwiebel 3 Minuten.
- 2
dicke Bohnen dazu. Salz und Gewürz.
- 3
25 Minuten, ab und zu rühren.
- 4
Knoblauchjoghurt dazu reichen.
Hinweis. Mittlere Hitze, sonst dämpft es nur.
Fragen
Wie lange dauert dicke Bohnen mit Joghurt?
Vorbereitung 15 Minuten, Garen 25 Minuten.
Für wie viele ist dicke Bohnen mit Joghurt?
4 Portionen. Etwa 210 Kalorien, eine Schätzung.
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