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Yapay Yemek

rote Paprika mit Joghurt

rote Paprika mit Joghurt: ein Gericht aus rote Paprika.

Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
25 Min.
Zeit
40 Min.
Portionen
4
Kalorien
210
Anspruch
Einfach
Schärfe
Mild
Region
Anatolien
rote Paprika mit Joghurt
Einkaufsliste
Portionen4
Maße

1 Tasse sind 200 ml. 1 Teeglas 100 ml. 1 Esslöffel 15 ml. 1 Dessertlöffel 10 ml. 1 Teelöffel 5 ml.

Zutaten

  • 2 Stück rote Paprika
  • 2 Glas JoghurtStattdessen: abgetropfter joghurt
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 Stück Zwiebel
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Minze

Kalorien sind eine redaktionelle Schätzung pro Portion, keine Laborwerte.

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl erhitzen. Zwiebel 3 Minuten.

  2. 2

    rote Paprika dazu. Salz und Gewürz.

  3. 3

    25 Minuten, ab und zu rühren.

  4. 4

    Knoblauchjoghurt dazu reichen.

Hinweis. Mittlere Hitze, sonst dämpft es nur.

Fragen

Wie lange dauert rote Paprika mit Joghurt?

Vorbereitung 15 Minuten, Garen 25 Minuten.

Für wie viele ist rote Paprika mit Joghurt?

4 Portionen. Etwa 210 Kalorien, eine Schätzung.

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