فاصولياء خضراء مقلي
فاصولياء خضراء مقلي: وصفة أساسها فاصولياء خضراء.
- تحضير
- 10 د
- طهي
- 20 د
- الوقت
- 30 د
- أشخاص
- 4
- سعرات
- 220
- الصعوبة
- سهل
- الحرارة
- حر خفيف
- المنطقة
- الجنوب الشرقي
- نباتي
- نباتي صرف
- خالٍ من الغلوتين

أشخاص4
المقاييس
الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.
المكونات
- 400 غ فاصولياء خضراء
- 1 حبة بصل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.
الطريقة
- 1
سخّنوا زيت زيتون. قلّبوا بصل 3 دقائق.
- 2
أضيفوا فاصولياء خضراء. ملح وبهار.
- 3
20 دقيقة مع التحريك بين حين وآخر.
- 4
حمّروا الفلفل بالزيت وصبّوه.
ملاحظة. نار متوسطة كي يتحمّر لا أن يسلق.
أسئلة
كم يستغرق فاصولياء خضراء مقلي؟
تحضير 10 دقيقة، طبخ 20 دقيقة.
لكم شخص فاصولياء خضراء مقلي؟
4 أشخاص. نحو 220 سعرة تقديراً لا قياساً.
من الرف نفسه
كفتة عبدي غور
طبق تراثي فريد من مدينة دوغوبايزيد، يُحضر من لحم العجل الخالي تماماً من الأوتار والمدقوق حتى يصبح معجوناً ناعماً ومسلوقاً برفق.
يحتاج صبراً · 75 د

