قرنبيط باللحم المفروم

المكونات

• 2 حبة قرنبيط
• 250 غ لحم بقر مفرومبدلاً منه: عدس
• 1 حبة بصل
• 1 ملعقة كبيرة معجون بندورة
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش
• 1 ملعقة صغيرة ملح

السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.

الطريقة

1. 1

   قطّعوا قرنبيط قطعاً كبيرة. فرّموا بصل.

2. 2

   قلّبوا بصل وقرنبيط في زيت زيتون.

3. 3

   إن وُجد معجون فحمّروه دقيقة. أضيفوا ماء والملح.

4. 4

   على نار هادئة 35 دقيقة. حمّروا الفلفل بالزيت وصبّوه.

ملاحظة. حمّروا المعجون دقيقة كي لا يبقى طعمه نيئاً.