weiße Bohnen mit Knoblauch
Kurz gesagt
weiße Bohnen mit Knoblauch wird mit weiße Bohnen gekocht. Knoblauch mit Salz mörsern und unter den Joghurt rühren. Etwa 18 Minuten, 4 Portionen.
- Gesamtzeit
- 18 dk
- Portionen
- 4
- Kalorien (ca.)
- ~140 kcal
- Schwierigkeit
- kolay
weiße Bohnen mit Knoblauch Rezept · Meze · weiße Bohnen
18 dk · 4 Portionen · 140 kcal
Zutaten
- 2 Glas weiße Bohnen
- 2 Zehe Knoblauch
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Chiliflocken
Zubereitung
- weiße Bohnen zerdrücken oder schneiden. Zwiebel fein.
- Mit Olivenöl, Salz und Gewürz mischen.
- 20 Minuten kalt stellen.
- Knoblauch mit Salz mörsern und unter den Joghurt rühren.
Meze schmeckt nach einer Pause im Kühlschrank besser. Kichererbsen, Bohnen oder Weizen über Nacht einweichen, falls sie vorkommen.
Häufige Fragen
Wie lange dauert weiße Bohnen mit Knoblauch?
Vorbereitung 10 Minuten, Garen 8 Minuten.
Für wie viele ist weiße Bohnen mit Knoblauch?
4 Portionen. Etwa 140 Kalorien, eine Schätzung.
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