Mangold mit Knoblauch
Kurz gesagt
Mangold mit Knoblauch wird mit Mangold gekocht. Knoblauch mit Salz mörsern und unter den Joghurt rühren. Etwa 18 Minuten, 4 Portionen.
- Gesamtzeit
- 18 dk
- Portionen
- 4
- Kalorien (ca.)
- ~140 kcal
- Schwierigkeit
- kolay
Mangold mit Knoblauch Rezept · Meze · Mangold
18 dk · 4 Portionen · 140 kcal
Zutaten
- 300 g Mangold
- 2 Zehe Knoblauch
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Teelöffel Chiliflocken
Zubereitung
- Mangold zerdrücken oder schneiden. Zwiebel fein.
- Mit Olivenöl, Salz und Gewürz mischen.
- 20 Minuten kalt stellen.
- Knoblauch mit Salz mörsern und unter den Joghurt rühren.
Meze schmeckt nach einer Pause im Kühlschrank besser.
Häufige Fragen
Wie lange dauert Mangold mit Knoblauch?
Vorbereitung 10 Minuten, Garen 8 Minuten.
Für wie viele ist Mangold mit Knoblauch?
4 Portionen. Etwa 140 Kalorien, eine Schätzung.
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