К содержанию

Трава Хельваджик с оливковым маслом

Уникальный эгейский рецепт питательной травы хельваджик, тушеной с оливковым маслом, чесноком и лимоном.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Время
40 мин
Порции
4
Калории
180
Сложность
Легко
Острота
Слегка
Край
egemutfagi
Трава Хельваджик с оливковым маслом
Список покупок
Порции4
Меры

1 стакан — 200 мл. 1 чайный стакан — 100 мл. 1 ст. л. — 15 мл. 1 десертная — 10 мл. 1 ч. л. — 5 мл.

Состав

  • 500 грамм свежей травы хельваджик
  • 1 луковица
  • 3 зубчика чеснока
  • 1/2 чайного стакана оливкового маслаВместо: оливковое масло
  • 1 чайная ложка томатной пасты
  • Сок половины лимона
  • 1 чайный стакан горячей воды
  • Соль

Калории — редакторская оценка на порцию, не лабораторный замер.

Приготовление

  1. 1

    Промойте траву хельваджик в большом количестве воды несколько раз и удалите толстые стебли.

  2. 2

    Разогрейте оливковое масло в широкой сковороде и обжарьте измельченный лук и размятый чеснок до прозрачности.

  3. 3

    Добавьте томатную пасту и обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата.

  4. 4

    Добавьте хорошо отжатую зелень в сковороду и помешивайте, пока она не начнет оседать.

  5. 5

    Добавьте горячую воду и соль, накройте крышкой и тушите на слабом огне около 20 минут.

  6. 6

    Сбрызните лимонным соком перед снятием с огня и подавайте в теплом или холодном виде.

Заметка. Трава сильно уменьшится в объеме при готовке, поэтому не беспокойтесь, если сначала она покажется слишком объемной.

Вопросы

В каком сезоне собирают хельваджик?

Трава хельваджик естественным образом растет в Эгейском и Средиземноморском регионах весной.

Можно ли есть хельваджик сырым в салатах?

Из-за немного кисловатой и волокнистой структуры ее обычно предпочитают готовить как тушеное блюдо.

С той же полки