Трава Хельваджик с оливковым маслом
Уникальный эгейский рецепт питательной травы хельваджик, тушеной с оливковым маслом, чесноком и лимоном.
- Подготовка
- 15 мин
- Готовка
- 25 мин
- Время
- 40 мин
- Порции
- 4
- Калории
- 180
- Сложность
- Легко
- Острота
- Слегка
- Край
- egemutfagi
- Вегетарианское
- Веган
- Без глютена

Меры
1 стакан — 200 мл. 1 чайный стакан — 100 мл. 1 ст. л. — 15 мл. 1 десертная — 10 мл. 1 ч. л. — 5 мл.
Состав
- 500 грамм свежей травы хельваджик
- 1 луковица
- 3 зубчика чеснока
- 1/2 чайного стакана оливкового маслаВместо: оливковое масло
- 1 чайная ложка томатной пасты
- Сок половины лимона
- 1 чайный стакан горячей воды
- Соль
Калории — редакторская оценка на порцию, не лабораторный замер.
Приготовление
- 1
Промойте траву хельваджик в большом количестве воды несколько раз и удалите толстые стебли.
- 2
Разогрейте оливковое масло в широкой сковороде и обжарьте измельченный лук и размятый чеснок до прозрачности.
- 3
Добавьте томатную пасту и обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата.
- 4
Добавьте хорошо отжатую зелень в сковороду и помешивайте, пока она не начнет оседать.
- 5
Добавьте горячую воду и соль, накройте крышкой и тушите на слабом огне около 20 минут.
- 6
Сбрызните лимонным соком перед снятием с огня и подавайте в теплом или холодном виде.
Заметка. Трава сильно уменьшится в объеме при готовке, поэтому не беспокойтесь, если сначала она покажется слишком объемной.
Вопросы
В каком сезоне собирают хельваджик?
Трава хельваджик естественным образом растет в Эгейском и Средиземноморском регионах весной.
Можно ли есть хельваджик сырым в салатах?
Из-за немного кисловатой и волокнистой структуры ее обычно предпочитают готовить как тушеное блюдо.