تخطَّ إلى المحتوى

شوربة الخضار

شوربة الخضار: وصفة أساسها جزر.

تحضير
15 د
طهي
30 د
الوقت
45 د
أشخاص
4
سعرات
110
الصعوبة
سهل
الحرارة
بلا حر
المنطقة
الأناضول
شوربة الخضار
قائمة التسوق
أشخاص4
المقاييس

الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.

المكونات

  • 1 حبة جزر
  • 1 حبة بطاطا
  • 1 حبة كوسا
  • 1 حبة بصل
  • 1 كوب أرزبدلاً منه: برغل
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 6 كوب ماء

السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.

الطريقة

  1. 1

    نقّوا جزر. قطّعوا بصل.

  2. 2

    قلّبوا بصل في زيت زيتون 4 دقائق.

  3. 3

    أضيفوا جزر وماء. اطبخوا 30 دقيقة حتى يلين.

  4. 4

    لا تخلطوها بالخلاط. انثروا بقدونساً كثيراً.

ملاحظة. اتركوا الغطاء موارباً كي لا تفيض.

أسئلة

كم يستغرق شوربة الخضار؟

تحضير 15 دقيقة، طبخ 30 دقيقة.

لكم شخص شوربة الخضار؟

4 أشخاص. نحو 110 سعرة تقديراً لا قياساً.

من الرف نفسه

  • 35 د

    شوربة العدس الأحمر

    شوربة يومية ناعمة من العدس الأحمر والجزر والبطاطا، تُختم بزبدة الكمون.

    سهل · 35 د

  • 45 د

    شوربة ألاجا

    شوربة أناتولية تقليدية لذيذة وغنية بالبقوليات والخضروات المفيدة.

    سهل · 45 د