تخطَّ إلى المحتوى

ترخانة بالخضار

ترخانة بالخضار: وصفة أساسها ترخانة.

تحضير
10 د
طهي
20 د
الوقت
30 د
أشخاص
4
سعرات
150
الصعوبة
سهل
الحرارة
حر خفيف
المنطقة
الأناضول
ترخانة بالخضار
قائمة التسوق
أشخاص4
المقاييس

الكوب 200 مل. كوب الشاي 100 مل. الملعقة الكبيرة 15 مل. ملعقة التحلية 10 مل. الملعقة الصغيرة 5 مل.

المكونات

  • 3 ملعقة كبيرة ترخانة
  • 1 حبة فلفل أخضر
  • 1 حبة بندورة
  • 1 حبة بصل
  • 2 ملعقة كبيرة زبدةبدلاً منه: زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 5 كوب ماء

السعرات تقدير تحريري للحصة، وليست قياساً مخبرياً.

الطريقة

  1. 1

    نقّوا ترخانة. قطّعوا بصل.

  2. 2

    قلّبوا بصل في زبدة 4 دقائق.

  3. 3

    أضيفوا ترخانة وماء. اطبخوا 20 دقيقة حتى يلين.

  4. 4

    لا تخلطوها بالخلاط. حمّروا الفلفل بالزيت وصبّوه.

ملاحظة. اتركوا الغطاء موارباً كي لا تفيض.

أسئلة

كم يستغرق ترخانة بالخضار؟

تحضير 10 دقيقة، طبخ 20 دقيقة.

لكم شخص ترخانة بالخضار؟

4 أشخاص. نحو 150 سعرة تقديراً لا قياساً.

من الرف نفسه

  • 35 د

    شوربة العدس الأحمر

    شوربة يومية ناعمة من العدس الأحمر والجزر والبطاطا، تُختم بزبدة الكمون.

    سهل · 35 د

  • 45 د

    شوربة ألاجا

    شوربة أناتولية تقليدية لذيذة وغنية بالبقوليات والخضروات المفيدة.

    سهل · 45 د