Blumenkohl mit Joghurt
Kurz gesagt
Blumenkohl mit Joghurt wird mit Blumenkohl gekocht. Knoblauchjoghurt dazu reichen. Etwa 25 Minuten, 4 Portionen.
- Gesamtzeit
- 25 dk
- Portionen
- 4
- Kalorien (ca.)
- ~180 kcal
- Schwierigkeit
- kolay
Blumenkohl mit Joghurt Rezept · Hauptgerichte · Blumenkohl
25 dk · 4 Portionen · 180 kcal
Zutaten
- 1 Stück Blumenkohl
- 1 Stück Zwiebel
- 2 Glas Joghurt
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 Teelöffel Salz
Zubereitung
- ein Löffel Öl erhitzen. Zwiebel 3 Minuten.
- Blumenkohl dazu. Salz und Gewürz.
- 15 Minuten, ab und zu rühren.
- Knoblauchjoghurt dazu reichen.
Mittlere Hitze, sonst dämpft es nur.
Häufige Fragen
Wie lange dauert Blumenkohl mit Joghurt?
Vorbereitung 10 Minuten, Garen 15 Minuten.
Für wie viele ist Blumenkohl mit Joghurt?
4 Portionen. Etwa 180 Kalorien, eine Schätzung.
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