К содержанию

Салат из расторопши по-эгейски

Освежающий и полезный салат, приготовленный из целебной эгейской травы — расторопши.

Подготовка
15 мин
Готовка
10 мин
Время
25 мин
Порции
4
Калории
120
Сложность
Легко
Острота
Неострое
Край
Эгей
Салат из расторопши по-эгейски
Список покупок
Порции4
Меры

1 стакан — 200 мл. 1 чайный стакан — 100 мл. 1 ст. л. — 15 мл. 1 десертная — 10 мл. 1 ч. л. — 5 мл.

Состав

  • 500г расторопши
  • 1 лимонный сок
  • 4 ст.л. оливкового масла первого отжимаВместо: оливковое масло
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ч.л. каменной соли
  • 1/2 пучка укропа

Калории — редакторская оценка на порцию, не лабораторный замер.

Приготовление

  1. 1

    Тщательно промойте расторопшу и очистите от жестких частей.

  2. 2

    Отварите в подсоленной воде около 8-10 минут до мягкости.

  3. 3

    Слейте воду с отваренных трав и дайте им остыть.

  4. 4

    Раздавите чеснок, смешайте с оливковым маслом и лимонным соком для заправки.

  5. 5

    Выложите остывшие травы на тарелку, полейте соусом и украсьте укропом.

Заметка. Вы можете добавить несколько капель лимона в воду для варки, чтобы травы не потемнели.

Вопросы

Можно ли есть расторопшу сырой?

Поскольку расторопша — довольно жесткое растение, рекомендуется употреблять ее в вареном виде.

Как долго хранится этот салат?

Он остается свежим в течение 2 дней в герметичном контейнере в холодильнике.

С той же полки

  • 20 мин

    Острый хлебный салат

    Самый вкусный и пикантный способ использовать черствый хлеб, который украсит ваш стол.

    Легко · 20 мин

  • 15 мин

    Салат Алаборина

    Освежающий традиционный салат в средиземноморском стиле из свежих трав, гранатового соуса и хрустящих грецких орехов.

    Легко · 15 мин