К содержанию

Салат из булгура с клубникой и базиликом

Освежающий летний салат, в котором свежая клубника и ароматный базилик сочетаются с булгуром.

Подготовка
15 мин
Готовка
15 мин
Время
30 мин
Порции
4
Калории
280
Сложность
Легко
Острота
Неострое
Край
modern-turk
Салат из булгура с клубникой и базиликом
Список покупок
Порции4
Меры

1 стакан — 200 мл. 1 чайный стакан — 100 мл. 1 ст. л. — 15 мл. 1 десертная — 10 мл. 1 ч. л. — 5 мл.

Состав

  • 1 стакан крупного булгура
  • 10 свежих ягод клубники
  • 1 пучок свежего базилика
  • 1/2 стакана грецких орехов
  • 3 ст. л. оливкового маслаВместо: оливковое масло
  • 1 ст. л. гранатового соуса
  • сок 1 лимона
  • 1/2 ч. л. соли

Калории — редакторская оценка на порцию, не лабораторный замер.

Приготовление

  1. 1

    Отварите булгур в горячей воде до готовности, слейте воду и дайте остыть.

  2. 2

    Нарежьте клубнику небольшими кубиками.

  3. 3

    Мелко нарежьте листья базилика.

  4. 4

    В большой миске смешайте остывший булгур, клубнику, базилик и грецкие орехи.

  5. 5

    Взбейте оливковое масло, гранатовый соус, лимонный сок и соль в небольшой емкости и полейте салат.

  6. 6

    Аккуратно перемешайте и подавайте.

Заметка. Важно, чтобы булгур полностью остыл, чтобы клубника сохранила свою форму.

Вопросы

Можно ли использовать другие фрукты вместо клубники?

Да, черника или нарезанные кубиками персики также отлично подойдут к этому рецепту.

Можно ли приготовить этот салат заранее?

Да, но он будет свежее, если вы добавите заправку и клубнику непосредственно перед подачей.

С той же полки

  • 20 мин

    Острый хлебный салат

    Самый вкусный и пикантный способ использовать черствый хлеб, который украсит ваш стол.

    Легко · 20 мин

  • 15 мин

    Салат Алаборина

    Освежающий традиционный салат в средиземноморском стиле из свежих трав, гранатового соуса и хрустящих грецких орехов.

    Легко · 15 мин