К содержанию

Салат с хрустящим нутом и базиликом

Легкий домашний салат из пряного запеченного нута, свежей зелени и кисловатого гранатового соуса.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Время
35 мин
Порции
4
Калории
280
Сложность
Легко
Острота
Слегка
Край
trk
Салат с хрустящим нутом и базиликом
Список покупок
Порции4
Меры

1 стакан — 200 мл. 1 чайный стакан — 100 мл. 1 ст. л. — 15 мл. 1 десертная — 10 мл. 1 ч. л. — 5 мл.

Состав

  • 2 стакана вареного нута
  • 1 ч. л. молотого красного перца
  • 1 ч. л. зиры
  • 3 ст. л. оливкового маслаВместо: оливковое масло
  • 1 пучок свежего базилика
  • 2 шт. запеченного красного перца
  • 1 огурец
  • 2 ст. л. гранатового соуса наршараб
  • Сок половины лимона
  • Соль

Калории — редакторская оценка на порцию, не лабораторный замер.

Приготовление

  1. 1

    Разогрейте духовку до 200°C и тщательно слейте воду с вареного нута.

  2. 2

    Смешайте нут с оливковым маслом, красным перцем, зирой и солью, выложите на противень.

  3. 3

    Запекайте около 20 минут до хрустящей корочки, затем дайте остыть.

  4. 4

    Нарежьте запеченный перец и огурец кубиками.

  5. 5

    Мелко нарежьте свежие листья базилика.

  6. 6

    Смешайте все ингредиенты в большой миске, заправьте лимонным соком и гранатовым соусом, подавайте.

Заметка. Встряхивайте противень во время запекания, чтобы нут подрумянился равномерно.

Вопросы

Как долго нут остается хрустящим?

Он самый хрустящий сразу после духовки, поэтому добавляйте его в салат перед самой заправкой.

Подходит ли блюдо для безглютеновой диеты?

Да, все используемые ингредиенты по своей природе не содержат глютен.

С той же полки

  • 20 мин

    Острый хлебный салат

    Самый вкусный и пикантный способ использовать черствый хлеб, который украсит ваш стол.

    Легко · 20 мин

  • 15 мин

    Салат Алаборина

    Освежающий традиционный салат в средиземноморском стиле из свежих трав, гранатового соуса и хрустящих грецких орехов.

    Легко · 15 мин