فول أخضر بالليمون

الوقت الكلي

40 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~150 kcal

الصعوبة

kolay

فول أخضر بالليمون وصفة · بزيت الزيتون · فول أخضر

40 dk · 4 أشخاص · 150 kcal

المكونات

• 400 غ فول أخضر
• 1 حبة ليمون
• 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 غصن بقدونس

الطريقة

1. نظّفوا وقطّعوا فول أخضر وبصل.
2. دون أن يدخن الزيت قلّبوا بصل وفول أخضر 5 دقائق.
3. أضيفوا البندورة أو المعجون والملح وقليل ماء. نار هادئة 25 دقيقة.
4. ارفعوه وقدّموه بعد أن يبرد. اعصروا الليمون عند التقديم.

لا تدخّنوا زيت الزيتون. يطيب بعد أن يبرد.

أسئلة شائعة