لقمة بروكلي

الوقت الكلي

15 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~130 kcal

الصعوبة

kolay

لقمة بروكلي وصفة · مزة · بروكلي

15 dk · 4 أشخاص · 130 kcal

المكونات

• 400 غ بروكلي
• 1 فص ثوم
• 1 ملعقة صغيرة سماق
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

1. اهرسوا أو قطّعوا بروكلي. فرّموا بصل.
2. اخلطوا بزيت الزيتون والملح والبهار.
3. 20 دقيقة في البراد.
4. انثروا السماق.

المزة تطيب بعد أن ترتاح في البراد.

أسئلة شائعة