فاصولياء يابسة بالثوم

الوقت الكلي

18 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~140 kcal

الصعوبة

kolay

فاصولياء يابسة بالثوم وصفة · مزة · فاصولياء يابسة

18 dk · 4 أشخاص · 140 kcal

المكونات

• 2 كوب فاصولياء يابسة
• 2 فص ثوم
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش

الطريقة

1. اهرسوا أو قطّعوا فاصولياء يابسة. فرّموا بصل.
2. اخلطوا بزيت الزيتون والملح والبهار.
3. 20 دقيقة في البراد.
4. اهدموا الثوم بالملح واخلطوه باللبن.

المزة تطيب بعد أن ترتاح في البراد. انقعوا الحمص أو الفاصولياء أو القمح من الليل إن ورد في الوصفة.

أسئلة شائعة