فول أخضر بيتي

الوقت الكلي

45 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~180 kcal

الصعوبة

kolay

فول أخضر بيتي وصفة · أطباق رئيسية · فول أخضر

45 dk · 4 أشخاص · 180 kcal

المكونات

• 400 غ فول أخضر
• 1 حبة بصل
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

1. قطّعوا فول أخضر قطعاً كبيرة. فرّموا بصل.
2. قلّبوا بصل وفول أخضر في زيت زيتون.
3. إن وُجد معجون فحمّروه دقيقة. أضيفوا ماء والملح.
4. على نار هادئة 30 دقيقة. عدّل الملح حسب الذوق.

حمّروا المعجون دقيقة كي لا يبقى طعمه نيئاً.

أسئلة شائعة