بامية بزيت الزيتون
الجواب المختصر
بامية بزيت الزيتون تُطهى بـبامية. اعصروا الليمون عند التقديم. نحو 45 دقيقة، 4 أشخاص.
- الوقت الكلي
- 45 dk
- الحصص
- 4
- السعرات (تقديري)
- ~160 kcal
- الصعوبة
- kolay
بامية بزيت الزيتون وصفة · بزيت الزيتون · بامية
45 dk · 4 أشخاص · 160 kcal
المكونات
- 400 غ بامية
- 1 حبة بصل
- 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 حبة ليمون
الطريقة
- نظّفوا وقطّعوا بامية وبصل.
- دون أن يدخن الزيت قلّبوا بصل وبامية 5 دقائق.
- أضيفوا البندورة أو المعجون والملح وقليل ماء. نار هادئة 30 دقيقة.
- ارفعوه وقدّموه بعد أن يبرد. اعصروا الليمون عند التقديم.
لا تدخّنوا زيت الزيتون. يطيب بعد أن يبرد.
أسئلة شائعة
كم يستغرق بامية بزيت الزيتون؟
تحضير 15 دقيقة، طبخ 30 دقيقة.
لكم شخص بامية بزيت الزيتون؟
4 أشخاص. نحو 160 سعرة تقديراً لا قياساً.
من الرف نفسه
