بروكلي بالصلصة

الوقت الكلي

25 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~190 kcal

الصعوبة

kolay

بروكلي بالصلصة وصفة · أطباق رئيسية · بروكلي

25 dk · 4 أشخاص · 190 kcal

المكونات

• 400 غ بروكلي
• 1 حبة بصل
• 2 كوب لبن
• 1 ملعقة صغيرة نعناع
• 1 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

1. سخّنوا ملعقة زيت. قلّبوا بصل 3 دقائق.
2. أضيفوا بروكلي. ملح وبهار.
3. 15 دقيقة مع التحريك بين حين وآخر.
4. قدّموا معه لبناً بالثوم.

نار متوسطة كي يتحمّر لا أن يسلق.

أسئلة شائعة