سبانخ بالبندورة

الوقت الكلي

35 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~170 kcal

الصعوبة

kolay

سبانخ بالبندورة وصفة · أطباق رئيسية · سبانخ

35 dk · 4 أشخاص · 170 kcal

المكونات

• 400 غ سبانخ
• 2 حبة بندورة
• 1 حبة بصل
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

1. قطّعوا سبانخ قطعاً كبيرة. فرّموا بصل.
2. قلّبوا بصل وسبانخ في زيت زيتون.
3. إن وُجد معجون فحمّروه دقيقة. أضيفوا ماء والملح.
4. على نار هادئة 25 دقيقة. انثروا بقدونساً كثيراً.

حمّروا المعجون دقيقة كي لا يبقى طعمه نيئاً.

أسئلة شائعة