سبانخ يومي

الوقت الكلي

35 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~160 kcal

الصعوبة

kolay

سبانخ يومي وصفة · أطباق رئيسية · سبانخ

35 dk · 4 أشخاص · 160 kcal

المكونات

• 400 غ سبانخ
• 1 حبة بصل
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 4 كوب ماء

الطريقة

1. نقّوا سبانخ. قطّعوا بصل.
2. قلّبوا بصل في زيت زيتون 4 دقائق.
3. أضيفوا سبانخ وماء. اطبخوا 25 دقيقة حتى يلين.
4. لا تخلطوها بالخلاط. انثروا بقدونساً كثيراً.

اتركوا الغطاء موارباً كي لا تفيض.

أسئلة شائعة