قرنبيط بيتي

الوقت الكلي

45 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~180 kcal

الصعوبة

kolay

قرنبيط بيتي وصفة · أطباق رئيسية · قرنبيط

45 dk · 4 أشخاص · 180 kcal

المكونات

• 1 حبة قرنبيط
• 1 حبة بصل
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

1. قطّعوا قرنبيط قطعاً كبيرة. فرّموا بصل.
2. قلّبوا بصل وقرنبيط في زيت زيتون.
3. إن وُجد معجون فحمّروه دقيقة. أضيفوا ماء والملح.
4. على نار هادئة 30 دقيقة. عدّل الملح حسب الذوق.

حمّروا المعجون دقيقة كي لا يبقى طعمه نيئاً.

أسئلة شائعة