قرنبيط بالليمون

الوقت الكلي

40 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~150 kcal

الصعوبة

kolay

قرنبيط بالليمون وصفة · بزيت الزيتون · قرنبيط

40 dk · 4 أشخاص · 150 kcal

المكونات

• 1 حبة قرنبيط
• 1 حبة ليمون
• 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 غصن بقدونس

الطريقة

1. نظّفوا وقطّعوا قرنبيط وبصل.
2. دون أن يدخن الزيت قلّبوا بصل وقرنبيط 5 دقائق.
3. أضيفوا البندورة أو المعجون والملح وقليل ماء. نار هادئة 25 دقيقة.
4. ارفعوه وقدّموه بعد أن يبرد. اعصروا الليمون عند التقديم.

لا تدخّنوا زيت الزيتون. يطيب بعد أن يبرد.

أسئلة شائعة