قرنبيط بالصينية

الوقت الكلي

55 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~200 kcal

الصعوبة

orta

قرنبيط بالصينية وصفة · أطباق رئيسية · قرنبيط

55 dk · 4 أشخاص · 200 kcal

المكونات

• 1 حبة قرنبيط
• 1 حبة بندورة
• 1 حبة فلفل أخضر
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

1. سخّنوا الفرن إلى 190. اخلطوا قرنبيط وبصل بالزيت والملح.
2. افردوها طبقة واحدة في الصينية.
3. 35 دقيقة حتى يدخل السكين بسهولة.
4. افتتوا الزعتر بعد النار.

سخّنوا الفرن جيداً قبل الإدخال.

أسئلة شائعة