ملفوف أبيض سادة

الوقت الكلي

45 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~170 kcal

الصعوبة

kolay

ملفوف أبيض سادة وصفة · أطباق رئيسية · ملفوف أبيض

45 dk · 4 أشخاص · 170 kcal

المكونات

• 400 غ ملفوف أبيض
• 1 حبة بصل
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

1. قطّعوا ملفوف أبيض قطعاً كبيرة. فرّموا بصل.
2. قلّبوا بصل وملفوف أبيض في زيت زيتون.
3. إن وُجد معجون فحمّروه دقيقة. أضيفوا ماء والملح.
4. على نار هادئة 30 دقيقة. عدّل الملح حسب الذوق.

حمّروا المعجون دقيقة كي لا يبقى طعمه نيئاً.

أسئلة شائعة