بلح البحر بالفرن

الوقت الكلي

35 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~250 kcal

الصعوبة

kolay

بلح البحر بالفرن وصفة · أطباق رئيسية · بلح البحر

35 dk · 4 أشخاص · 250 kcal

المكونات

• 500 غ بلح البحر
• 1 حبة ليمون
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة زعتر
• 1 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة

1. سخّنوا الفرن إلى 190. اخلطوا بلح البحر وبصل بالزيت والملح.
2. افردوها طبقة واحدة في الصينية.
3. 25 دقيقة حتى يدخل السكين بسهولة.
4. افتتوا الزعتر بعد النار.

سخّنوا الفرن جيداً قبل الإدخال.

أسئلة شائعة