بقلة بزيت الزيتون

الوقت الكلي

45 dk

الحصص

4

السعرات (تقديري)

~160 kcal

الصعوبة

kolay

بقلة بزيت الزيتون وصفة · بزيت الزيتون · بقلة

45 dk · 4 أشخاص · 160 kcal

المكونات

• 300 غ بقلة
• 1 حبة بصل
• 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 حبة ليمون

الطريقة

1. نظّفوا وقطّعوا بقلة وبصل.
2. دون أن يدخن الزيت قلّبوا بصل وبقلة 5 دقائق.
3. أضيفوا البندورة أو المعجون والملح وقليل ماء. نار هادئة 30 دقيقة.
4. ارفعوه وقدّموه بعد أن يبرد. اعصروا الليمون عند التقديم.

لا تدخّنوا زيت الزيتون. يطيب بعد أن يبرد.

أسئلة شائعة