Yoğurtlu ıspanak
Kısa cevap
Yoğurtlu ıspanak, ıspanak ile yapılır. Yanına sarımsaklı yoğurt koyun. Yaklaşık 25 dakika, 4 kişilik.
- Toplam süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 4
- Kalori (tahmini)
- ~180 kcal
- Zorluk
- kolay
Yoğurtlu ıspanak tarifi · Ana yemek · ıspanak
25 dk · 4 kişilik · 180 kcal
Malzemeler
- 400 g ıspanak
- 1 adet soğan
- 2 su bardağı yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı tuz
Yapılış
- bir kaşık yağ ısıtın. soğan 3 dakika çevirin.
- ıspanak ekleyin. Tuz ve baharat.
- 15 dakika, ara sıra karıştırarak.
- Yanına sarımsaklı yoğurt koyun.
Tavayı orta ateşte tutun, malzeme suyunu bırakıp sönmesin.
Sık sorulanlar
Yoğurtlu ıspanak ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika.
Yoğurtlu ıspanak kaç kişilik?
4 kişiliktir. Kalori porsiyon başına yaklaşık 180 tahminidir, ölçüm değildir.
Aynı raftan
Abdigör Köftesi
Ağrı Doğubayazıt mutfağının asırlık mirası, sinirsiz dana etinin macun kıvamına gelene kadar dövülüp haşlanmasıyla hazırlanan eşsiz bir köftedir.
Zor · 75 dk
