
Суп из просвирняка (мальвы)
Коротко
Суп из мальвы готовится путем обжаривания листьев с луком и рисом, а затем варки в кипятке. Подается горячим с добавлением лимонного сока.
- Общее время
- 40 dk
- Порции
- 4
- Калории (оценка)
- ~145 kcal
- Сложность
- kolay
суп из мальвы · суп из диких травы · полезные супы
40 dk · 4 порции · 145 kcal
Состав
- 3 пучка свежей мальвы
- 1 луковица
- 2 столовые ложки риса
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 чайная ложка томатной пасты
- 1 чайная ложка пасты паприки
- 4 чашки горячей воды
- 1 чайная ложка соли
- Сок половины лимона
Приготовление
- Тщательно промойте листья мальвы вместе со стеблями и мелко нарежьте.
- Мелко нарежьте лук и обжарьте на оливковом масле до прозрачности.
- Добавьте пасту и обжаривайте еще 1-2 минуты.
- Добавьте промытый рис и измельченную мальву в кастрюлю.
- Влейте горячую воду, посолите и накройте крышкой.
- Варите на медленном огне около 20 минут до готовности риса и зелени.
- Перед снятием с огня добавьте лимонный сок, перемешайте и подавайте горячим.
Не варите на слишком сильном огне, чтобы сохранить ярко-зеленый цвет зелени.
Частые вопросы
Полезна ли мальва для здоровья?
Да, мальва очень богата витаминами и полезна для пищеварения.
Можно ли заменить рис булгуром?
Да, крупный булгур отлично подойдет в качестве альтернативы.
С той же полки
Суп из красной чечевицы
Гладкий повседневный суп из красной чечевицы, моркови и картофеля, с тминовым маслом.
Легко · 35 мин
Кремовый суп из кольраби
Нежный по текстуре и питательный вкусный суп, приготовленный из полезной кольраби.
Легко · 40 мин
Суп Аладжа
Вкусный традиционный анатолийский суп, обогащенный бобовыми и полезными овощами.
Легко · 45 мин