Пряный пшеница

Общее время

45 dk

Порции

4

Калории (оценка)

~190 kcal

Сложность

orta

Пряный пшеница рецепт · Основные · пшеница

45 dk · 4 порции · 190 kcal

Состав

• пшеница — 1 стакан
• лук — 1 шт.
• хлопья чили — 1 ч. л.
• зира — 1 ч. л.
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль — 1 ч. л.

Приготовление

1. Крупно нарежьте пшеница. Нарежьте лук.
2. Обжарьте лук и пшеница на оливковое масло.
3. Если есть паста, обжарьте минуту. Влейте вода и соль.
4. На малом огне 30 минут. Прогрейте чили в масле и полейте.

Обжарьте пасту минуту, чтобы не была сырой. Если есть нут, фасоль или пшеница, замочите на ночь.

Частые вопросы